Jag berättade ju om min söndagsångest för någon vecka sedan. Det är väl snarare så att det är lite av en måndagsångest. Jag brukar vakna med en stor klump i bröstet och känna mig låg. Stressen tar över och jag vet inte var jag ska börja. Nu vabbade jag förra måndagen så då hade jag ingen måndagsångest utan fick ta dagen som den kom och gjorde det bästa av den. Idag känns det också bra, för att jag själv är småkrasslig och då har jag inte samma krav på mig själv. Här vet jag att jag måste bli snällare mot mig själv rent generellt. Men jag har i alla fall kommit fram till några knep som jag tror kan hjälpa att få en bra start på veckan istället. Jag kommer börja veckan med planering. Inte skynda iväg till gymmet (älskar morgonträning) för det funkar inte på måndagar just nu. Utan då ser jag hellre fram emot en god och lugn frukost, planering & jobb. Sätta ribban för dagen och veckan! Gå in i veckan med ett skönt lugn. Ens egna mindset är det som spelar roll och jag är helt färdig med att starta veckan med ångest. Så länge jag kan göra något åt det själv. Så nu testar jag detta ett tag och tror faktiskt det kommer göra skillnad. Jag behöver liksom ta kontroll över stressen som annars växer inom mig. Jag tror även att denna måndagsångest berott på att jag haft mycket att göra de senaste månaderna och blandat med vabb så har jag liksom kommit in i en spiral där jag känner att jag inte har riktigt koll på läget och blir stressad över allt som hopar sig istället för att njuta av allt kul som händer. Jag älskar att skriva listor. Så jag får ett lugn i huvudet och koll på allt som ska göras, annars minns jag inte allt. Sedan hinner jag inte alltid göra allt jag planerar eller skriver ner men det är ändå skönt at "lura" huvdet med att skriva ner saker så att hjärnan slipper tänka på allt hela tiden. Kanske låter konstigt, men jag kan stressa upp mig för massor av olika saker som upptar min energi och genom att skriva ner och släppa de tankarna blir jag lugnare. Nu kör vi! Måndag, ny vecka och nya möjligheter! Kram/E
