Har ju lovat recept på min "standard-smoothie"! Jag kör oftast på samma, men ibland varierar jag beroende på vad som finns hemma och vad jag är sugen på. Till 3-4 glas (ganska stora) så kör jag på - 2 paket Lindahls naturella kvarg (500g/st) - Havremjölk (börja med en skvätt och fyll på om du vill ha den lösare. Jag gillar tjocka smoothies : ) ) - Hallon - Blåbär - Mango - Kakao 2-4 msk beroende på vad du gillar - 2 msk ekologisk jordnötssmör (inget måste, jag har det ett par gånger i veckan om jag behöver mer energi snabbt) - Till topping så brukar jag ta färska jordgubbar, hallon, nötter eller kokosflingor om jag vill ha en matigare smoothie
