Fortsätt gärna ställ frågor till mig under inlägget längre ner. Passar på att svara på denna nu i allafall :) Hur ser dina upplägg ut på träningen? Vem gör ditt schema och om du gör den själv hur vet du vad du ska träna och sånt? Har jättesvårt att träna på egen hand och behöver hela tiden en pt som ger mig schema, jobbigt att inte vara självständig. SVAR: Jag har alltid lagt upp min träning själv. Jag delar upp det ungefär med att köra (blandar ofta och kan min kropp så är inte strikt med schema) Mån: Axlar, mage + ev kondition Tis: Ben/rumpa Ons: Kondition eller vila (beror på hur kroppen känns) Tors: Rygg, mage Fre: Armar, ben Lör: Kondition eller allroundpass Sön: Vila Jag kör oftast en timme och då hinner jag gå igenom det jag tänkt, tiden är inte så viktig men oftast har man ju andra tider att passa så då är det lättare att lägga en timme träning. Jag kör 3 set av varje övning men blandar övningar så det blir mer cirkelträning och jag får upp pulsen. Tycker det är så tråkigt att köra en övning, vila en stund och sen köra samma igen innan jag går på nästa. Då känns det som det inte ger MIG samma. Men det där är ju jätteolika hur man vill köra. Jag kollar mycket på andra träningsbloggar, klipp på tuben och instagram för att hitta nya övningar och även min man har hjälpt mig lite med tips. Jag förstår att du tycker det är svårt att komma igång själv. Ett tips kan vara att skriva ner vad du ska göra för övningar och vilka dagar och se det som din uppgift att utföra dem : ) Det kanske är lättare att komma igång då? Kram/E
