Tre pass gjorda denna vecka så idag blir ett fjärde. Tänkte köra rygg & mage idag. Många vill veta om hur jag lägger upp mina träningspass och jag ska försöka förklara mer utförligt varje vecka. Måste lära mig vad övningarna heter först haha. Jag kör i alla fall nästan alltid uppvärmning och det kan vara alltifrån 20-40 minuter. Då cyklar jag eller går på bandet. Sedan kör jag cirklar med 4-5 övningar i taget. Kör cirkeln 3 varv. Sedan byter jag övningar och kör en ny cirkel med 3-4 övningar. Beroende på hur mycket tid jag har. Totalt blir det en träningstid på 60-90 minuter. Kram/E
