1. Starta dagen med en god rutin. För mig är det viktigt med en stunds lugn och ro, en kaffekopp och gärna lite musik i bakgrunden. Jag tycker också om att uppdatera bloggen just på morgonen om det finns tid. Är jag ledig eller kan jobba hemifrån klämmer jag gärna in en promenad. 2. Följ inga personer i sociala medier som får dig att må dåligt! Det här är så viktigt för jag märker hur mycket bättre jag mår genom att inte läsa sådant som ger negativa vibbar. Jag har avföljt flera hundra personer på instagram och fyller nu bara på mer personer som jag tycker ger ett härligt inslag i mitt liv, personer som inspirerar på ett eller annat vis. Och då menar jag inte inspirera som i den perfekta bilden och det "perfekta livet". Jag vill följa det som är mer på riktigt. Tänk våra barn som växer upp med detta, det gör mig rädd. Att jämföra sig med hundratals människor som visar upp den perfekta bilden/livet. 3. Träna! Som jag behöver min träning för att bli av med ångest och att hjärna och kropp ska fungera. Och att starta dagen med att röra på mig sätter tonen för hela dagen. 4. Egentid. Tyst, lugn egentid för mig själv då och då för att hinna ikapp med mig själv och livet. 5. Fokusera på de relationer som ger dig energi och får dig att må bra ♥
