Innehåller annonslänkar Träningsset från Stronger. Topp HÄR / Tights HÄR Nu är det svårt att hålla träningen helt hundra enligt plan men bättre att göra upp en plan och få till så många pass som möjligt, än inga alls. Planerar jag in sex pass kanske jag får till iaf fyra : ) Veckan som gått levererade fyra riktigt bra gympass. Inga promenader men två dagar denna vecka har helt försvunnit i kurs och fotbollsmatcher så fokus har varit på styrketräningen när jag ska träna. Jag gärna vill få till 1-2 PWs under veckan då det är så renande för huvudet och skönt för hela kroppen men det får bli en bonus när tid och ENERGI finns. Måndag: Gym - Mage, rygg Tisdag: Gym - Rumpa, axlar Onsdag: Vilodag Torsdag: Gym - armar, mage Fredag: Gym - Rumpa/ben, mage/överkropp Lördag: PW Söndag: PW
