Även om jag tränat under semestern så har det blivit mest PWs och kosten har bestått av mycket glass, godis, skräpmat, drinkar och ja lite mer av allt helt enkelt. Så som det för min del gärna får vara ibland. Sedan känner man att man vill ha lite struktur och rutiner nu efter semestern och kroppen skriker efter lite nyttigare mat igen. Så nu är det ju perfekt läge att tänka efter och planera träning och kost. Jag kör igång min träningshöst med dagliga PWs och kommer också klämma in tre gympass/vecka. Har legat på 5-6 gympass hela året men känner att det blir lite mycket så ska se hur det känns med denna kombination. Vad gäller kosten har jag inga större restriktioner mer än undviker det jag är känslig mot som bröd, potatis, lök mm men har inga förbud. Dock vill jag gärna utesluta sötsaker i veckorna och bara äta lördag + söndag men där är jag hopplös alltså. Försöker med start nu i alla fall. Ska klara det : ) Uppdaterar till helgen om jag lyckas haha. Har ni några nya träningsplaner för hösten eller kanske samma nystarts-känsla som jag? Kram/E
