Den här övningen fast med hantlar i händerna tycker jag är grymt bra för ben & rumpa. Jag kör 4x12 eller 4x15 "böj" per ben. Nu på kvällen körde jag bara några repetitioner i trädgården utan hantlar för att jag var så stel efter gymmet idag där jag körde ben/rumpa rätt hårt :) Bra start på veckan! Imorgon blir det rygg & armar. Jag är lite sugen på att boka in några pass med en PT för att få nya tips och hjälp med att använda rätt teknik osv. Men känns rätt svårt att hitta någon här där jag bor. Om ni bor i närheten och vet någon bra så tipsa gärna :) Kram/E PS. Alltså vädret. Har fortfarande inte riktigt greppat att det faktiskt ÄR sommar! DS.
