Måndag och nya tag vad gäller träningen. Eller nya och nya. Jag tycker om att planera in veckans träning redan på måndagen. Oftast går det bra att hålla sig till planeringen och missar man ett pass eller får flytta/ändra på ett är det inte hela vägen världen hallå. Förra veckan blev det bara ett gympass och ett löp-pass. Lite för lite träning för att vara mig men det var det jag fick in och det får vara ok. Det är ju ändå rätt bra om jag ser det så här i skrift. Jag är dock van att styrketräna 4-5 gånger i veckan men det har inte funnits ork till det och då får man lyssna på kroppen. Denna vecka ser det ut så här: Måndag: Gym - axlar & mage, powerwalk Tisdag: Löprunda Onsdag: Gym - armar & ben, mage Torsdag: Powerwalk Fredag: Gym - rygg & mage Lördag: Vila Söndag: Powerwalk Nu är det oktober och jag har tänkt att sätta igång med yoga. Jag vet bara inte när jag ska få in det. Kanske ska nöja mig med att köra ett pass i veckan helt enkelt till att börja med. Så det blir av. Kram/E
