Självkärlek är ingenting som varit en självklarhet för mig, snarare tvärtom. Låg självkänsla sedan barndomen, och jag fick aldrig riktigt med mig hur man älskar sig själv. Men det går ju som tur var att ändra på och lära om. Att känna att jag duger som jag är, med både svagheter och styrkor. Att lära känna mig själv, värna om mitt eget välbefinnande och vad som gör mig lycklig och får mig att må bra. Ansvara för att ta hand om mina egna behov och att inte offra mitt välbefinnande för att behaga andra. Våga säga ifrån när något känns fel och stå upp för mig själv. Att prata till sig själv som du skulle prata till din bästa vän, din partner eller dina barn. Du är precis lika viktig!Idag är jag väldigt bra på att göra just det, och det kommer nog egentligen mest från min resa med utmattningen. Jag förstod till slut att jag behöver ändra om mitt sätt att leva och tänka om mig själv. Idag vet jag hur viktigt det är att göra allt jag kan för att må bra, för att jag ska kunna fungera och hålla.Jag jämför mig inte med andra eller lyssna på andras synpunkter (så länge man inte ber om någons råd såklart). Att inspireras av andra människor däremot, det är ju fantastiskt! Under veckan så har jag mina olika rutiner som jag vet att jag mår bra av. - Jag tycker om att starta dagen med en dusch, sedan har jag radion i bakgrunden medan jag fixar mig, dricker en stor kopp citronvatten och sedan är jag redo för dagen.- Jag tar små korta pauser under arbetsdagen för att återhämta mig- Jag ser till att komma ut på en lunchpromenad för att få friskluft och röra på mig, vilket alltid ger mig ny energi- Jag styrketränar några gånger i veckan- Jag har börjat att äta mer frukt och grönt och märker att en antiinflammatorisk kost gör mig gott.- Jag tycker om att ta tidig kväll för att hinna varva ner ordentligt och äter gärna ett gott kvällsmål och dricker en kopp varmt vatten- Jag har börjat läsa böcker igen. Otroligt avkopplande och jag ger mig tid till att läsa på kvällar och helger. - Jag vågar säga nej om jag inte orkar, hinner eller vill. Det här har varit det svåraste, och ibland får jag vara envis och besvärlig när någon inte tar ett nej. Men oftast är människor väldigt förstående.
