Idag är det ett år och en vecka sedan jag kraschade i utmattning. 2024 har varit ett omvälvande år på många vis, en resa i att bli frisk och må bra igen. Jag känner att hjärnan och kroppen blir allt starkare och jag mår bättre men jag har kvar många symtom som eksem, problem med magen, ångest, svårt att sova vid stressiga perioder och trötthet. Så helt frisk är jag inte, även om jag jobbat heltid sedan augusti. Jag bestämde mig i somras för att testa en kurs via @utmattningscoachen på instagram, där jag får lära mig mer om utmattning, mig själv, kost och olika övningar som kan vara hjälpsamma. Så under november kom jag till steget där jag påbörjade ett kostprogram. Kursen heter “Fri från utmattning” och man kan lägga upp kursen i den takt du själv orkar med. Jag har tagit det väldigt långsamt för att det passat mig och mitt liv bäst. Jag märker redan att jag mår bättre genom att ändra på kosten som bl a. innebär att ta bort kaffe, socker och gluten. Jag försöker vara väldigt strikt men självklart har jag fuskat någon dag, tex. inte stått emot sötsuget innan mens : ) Jag trodde innan kostprogrammet att det skulle vara supersvårt men efter någon vecka in så kändes det helt naturligt. Under julen kommer jag inte vara lika strikt men behåller grunden i det stora hela.Just nu så är det faktiskt 30% rabatt på den kursen och alla andra e-kurser hos @utmattningscoachen med koden JUL2024Du kan läsa mer om kurserna här! Kram/Engla
